Beckenbodenschule

Alle reden vom Beckenboden. In diesem Präventionskurs lernen Sie ihn richtig kennen.
In unserer kleinen Gruppe wird Ihnen das außerdem noch Spaß machen.

Kurs

"Beckenbodenschule"
6 Einheiten, mittwochs 9.45 - 11.00 Uhr

Inhalte

• Auswirkung der Haltung auf den Beckenboden
• Spannung bekommen durch Entspannung, Wahrnehmung des Beckenbodens
• Koordination der Beckenbodenmuskelkette, kräftigen, dehnen entspannen - der Beckenboden ist immer dabei
• Was der Beckenboden uns krumm nimmt
• Beckenbodenfunktionen erhalten, verbessern
• Kontinenz sichern
• Integrieren des Beckenbodens beim Gehen (z. B. Nordic-Walking)
• Spaß am Bewegen

Datum

ab Mittwoch 11.05.2011 9.45 - 11.00 Uhr.

Ort

Doris Adler-Koch
Privatpraxis für funktionelle Beckenbodentherapie
Fachbereiche: Gynäkologie, Urologie, Proktologie
Kapellenstraße 7, Mainz-Gonsenheim
(Die letzte Einheit im Gonsenheimer Wald.)

Kosten

80.- EURO

Kursleitung

Doris Adler-Koch, Fach-Physiotherapeutin für Beckenbodenprobleme

Mitzubringen

Bequeme Sportkleidung, Socken.

Anmeldung

Praxis für Physiotherapie Doris Hohloch-Adler 06131 / 231 451

Dieser Kurs wird in regelmäßigen Abständen wiederholt und ist ein Präventionsangebot nach § 20 Abs. 1 SGB V. Wir informieren Sie gern.